Ozek počep
Kateri Film Si Ogledati?
Nekaj ključev, ki si jih je treba zapomniti:
& middot;Napredek postopoma.Ne poskušajte narediti preveč prezgodaj. Prisluhnite svojemu telesu. Ko rabiš počitek, počivaj.
& middot; Trden program moratrenirajte tako zgornji kot spodnji del telesa.
& middot; Vedite, zakaj izvajate vsako vajo. Zastavite si cilje in dvignite utežiker hočeš, ne zato, ker nekdo to želi.
& middot;Vedno dihajmed ponovitvijo in skozi celoten obseg gibanja.
& middot; Pred začetkom katerega koli novega programa vadbe se vedno posvetujte s svojim družinskim zdravnikom.